טיפול בנשימה ומדיטציה

הנשימה

אחד הכלים הכי עוצמתיים לטיפול, ריפוי, שחרור משקעים וצמיחה נמצא ממש מתחת לאף שלנו תרתי משמע – הנשימה – הכלי המגשר בין הגוף והנפש שלנו.

מזה אלפי שנים, גישות טיפוליות רבות עושות שימוש בנשימה ככלי טיפולי. בשנים האחרונות נראה שגם תרבות המערב נחשפת ליתרונות הרבים של הנשימה כרפואה רבת עוצמה בטיפול בבעיות פיזיות, מחלות כרוניות, שחרור חסמים רגשיים ופתרון בעיות נפשיות.
 

הנשימה היא חלק מפעולתה האוטומטית של המערכת האנושית ועם זאת, יש באפשרותנו גם לשלוט בה באופן יזום על ידי מודעות וטכניקות שונות של מקצב והעמקה ובכך להפוך אותה לכלי ריפוי, איזון והרגעה מושלמים.
 

הנשימה היא מקור האנרגיה העיקרי של גופנו, היא מלווה אותנו לאורך החיים ומשמשת מעין ראי לחוויות שאנחנו עוברים. כל שינוי שלנו במצב הפיזי, הרגשי, התודעתי או הרוחני שלנו יבוא לידי ביטוי בנשימה. אולם הליך זה הוא דו כיווני ולכן גם השפעה יזומה על דפוסי הנשימה יכולים להשפיע חזרה על מערכת העצבים והמח מה שהופך את הנשימה לשער וכלי שחרור מדהים לאותם מקומות ורבדים שבהם נוצרו חסימות בחיינו.

נשימה מעגלית / ריברסינג

מכונה גם נשימה מודעת או הולוטרופית.

בטכניקה זו אנו נושמים בצורה מתמשכת בלי הפסקות בין השאיפה לנשיפה ומאפשרים כניסה מהירה למצב עמוק של מדיטציה יחד עם הנעה של אנרגיית החיים בגוף והזרמה מוגברת של מנועי החמצן לכל הגוף.
 

מצב זה גורם לאינטלקט המודע שלנו להיכנס למצב שקט ובכך מתאפשרת גישה ישירה לרבדים עמוקים בתת מודע ולמשקעים נפשיים או רגשיים שהודחקו בגופנו בכדי לצוף אל פני השטח כדי לקבל הכרה, עיבוד ושחרור.
 

לאחר שחרור רגשי עמוק, מתרחשת רגיעה בגוף המאפשרת כניסה לרגשות חדשים וחיוביים להיכנס אל חיינו ולקבל ביטוי במציאות הפיזית שלנו.
 

Rebirthing – 'לידה מחדש' מכונה כך כיוון שטכניקה זו מאפשרת גישה לאירועי עבר שיצרו אצלנו צריבה והדחקה של רגשות נמוכים או אירועים טראומתיים לאורך ההיסטוריה שלנו כולל של חווית הלידה.
 

זו טכניקה עוצמתית מאד שמוכיחה את יכולתה של הנשימה לשקם אותנו מחדש, לרפא אותנו בכל הרבדים, לחשוף אותנו לרבדים רוחניים ולהביא לשיפור משמעותי באיכות חיינו וממש להיוולד מחדש.
 

עצירות נשימה

היכולת להיות בעצירת נשימה מתוך בחירה, הקשבה ושליטה היא הזדמנות לתרפיה.
בעצירת נשימה אנו גורמים לייצור וחידוש תאים באזור הריאות ומאמנים את הגוף שלנו לנצל חמצן בצורה אופטימלית.

בזמן עצירת הנשימה גלי המחשבה מאטים, התודעה והחושים מתחדדים ואנו נכנסים לדממה איכותית ומודעת. אנו לומדים להיות במצב מאוזן ורגוע ובעיקר האדונים של הנשימה שלנו.
 

ישנן מספר טכניקות של עצירות נשימה כשכל אחת פועלת במישור אחר.
עצירת נשימה כשהריאות מלאות באוויר שפועלת במישור הבריאותי פיזי, עצירת נשימה כשהריאות מאוזנות באוויר שפועלת במישור המודעות וחידוד ההקשבה ועצירת נשימה כשהריאות מרוקנות מאוויר שפועלת במישור הרוחני.

אני מזמין אותך למרחב נעים, בטוח ושקט, קרוב לטבע לחוות את תרפיית הנשימה בתוך מסע מדיטטיבי עוצמתי, מרגיע ומשחרר ולהיחשף לעוצמות ולסגולות של רפואת הנשימה.