חשיפה לקור
במשך מאות ואלפי שנים, אנשים שחיו באזורים קרים ברחבי העולם, תרגלו חשיפה לקור בכדי להסתגל למזג האוויר הקיצוני ובשביל לשפר את בריאותם.
בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים, בהם מדענים ואנשים מעולמות הרפואה מבינים מדוע החשיפה לקור, שכל כך מפחידה אותנו, יכולה לשפר את המצב הנפשי והפיזי שלנו, להביא לשיפור ביכולת שלנו לשלוט בתגובתיות ולשמור אותנו באיזון נפשי ורגשי ובכך לשפר משמעותית את איכות החיים.
את הטבילה באמבטיית קרח מתחילים במפגש נשימות עמוק שכולל נשימה מעגלית, עצירות נשימה, הנעה של אנרגיית החיים בגוף כולל שילוב של טכניקות ווים הוף, פראניאמה ושיטות מהמיסטיקה היהודית ועולם הקבלה.
באמצעות הנשימה המודעת, ניכנס למצב מדיטציה עמוק וריכוז התודעה, נכניס כמות של אנרגיה גדולה של חמצן שיביאו לחימום הגוף והכנתו המיטבית להתמודדות עם מפגש הקור.
בין היתרונות הבולטים של טבילות קור
בניה של החוסן המנטלי, הרגשי והפיזי
הגברה של סילוק הרעלים בגוף
איזון מערכת העצבים
שיפור זרימת הדם, חילוף החומרים והגברת האנרגיה
אימון וחיזוק המערכת הקרדיו וסקולרית (הלב, הדם העורקים והנימים)
התחדשות תאי העור ושיפור המראה והמרקם שלו
הגברה של שריפת שומן עודף
הגברת האנרגיה ותחושת הערנות
שיפור הריכוז
שיפור מצב הרוח
הרגעה והפחתת מתחים וחרדות
שיפור השינה
שיפור המצב הגופני וחיזוק מערכת החיסון
הפחתת דלקות וכאבים
שיפור ביצועים ספורטיביים
אני מזמין אותך לחוויה עוצמתית ומעצימה שבה נפרוץ את מחסומי התודעה וניתן לגוף ולנפש שלנו מתנה אדירה וכלים חשובים להמשך הדרך.
"הגעתי לאלון במצב נפשי לא מאוזן, אחרי ימים של סטרס וכעס. מייד כשנכנסתי למרחב הקסום הרגשתי שאני נכנסת למסע. ישבנו בגינה היפה, שתינו תה צמחים וקיבלתי הסבר מפורט על התהליך והיתרונות של הנשימה וטבילת הקור.
הטיפול בנשימה היה מאד עוצמתי וחזק. אלון היה מאד רגיש ועדין והרגשתי שהוא צמוד איתי בתהליך, מאד קשוב ומחובר. הרגשתי שאני עוברת ניקיון פנימי ושחרור מוחלט של תחושות לא נעימות שהצטברו.
לאחר מכן נכנסתי לטבול באמבטיית הקור, בלי פחד ועם תחושה חזקה מאד של סומכת.
בתוך המים הרגשתי שאני בסוג של מדיטציה עוצמתית, עצמתי עיניים והרגשתי ויברציות של חום בגוף. התהליך הסתיים בתחושת התחדשות, רוגע ושקט פנימי. חזרתי לעצמי ולמצב מקורקע שכל כך היה חשוב לי בימים האלה."
~ולריה
